42
Video: Co s sebou na ultra

Vyzpovídali jsme Tomáše Bystřického – skyrunnera a Mistra světa v letním biatlonu. Ptali jsme se, jak vyzrát na povinnou výbavu na ultrazávodech, ale také jak na nich jíst. Podívejte se na naše video, dozvíte se, jak sbalit veškerou výbavu na ultra do ... Více

16.7.2018 22:19:41 (1 den, 18 hodin a 12 minut)

124
Kosmetika, kterou mám ráda (nejenom) v létě

Jsem žena a jsem ženou ráda, i když běhám. Nejenom kvůli mé práci beauty redaktorky často dostávám dotazy, co vlastně sama používám. Tak tady to je. Toto jsou mí momentální favorité v péči: Proti slunci: Když teď v létě hodně běháme na sluníčku, musím se mazat, jinak ... Více

15.7.2018 20:58:49 (2 dny, 19 hodin a 33 minut)

134
5 věcí, které si nenechte o běhu nakukat

Foto: Reebok Začínáte běhat? Pak jistě dostanete plno rad. Ne všechny však musí být pravda: Musíš běhat každý den Pravidelně trénovat je důležité, ale tělo si na zátěž musí postupně zvykat, takže svoje tréninkové dávky postupně navyšujte. Nezapomínejte ale také na ... Více

12.7.2018 00:28:14 (6 dnů, 16 hodin a 3 minuty)

235
Michal: Já, moje váha a nový zátěžový test

Váha – to je věc, se kterou bojuji vlastně pořád. Na začátku letošního roku jsem se opět dostal na hranici, kterou už jsme myslel, že nepřekonám – metrák. Zkrátka byl už ze mě opět malý slon a bylo potřeba s tím pořádně pohnout. A dost! Nedalo by se říct, že ... Více

8.7.2018 23:08:05 (9 dnů, 17 hodin a 24 minut)

103
5 důvodů, proč je běhání po pláži skvělým tréninkem

Představa běžící postavy čechrající chodidly vlnky a s rozevlátými vlasy na pozadí zapadajícího slunce je krásná. Jenže když to zkusíte, tak zjistíte, jaký je to hardcore a náročný trénink. Takže žádné velké odpočívání, tělo potřebuje pořádně zabrat i o ... Více

5.7.2018 00:07:20 (13 dnů, 16 hodin a 24 minut)

103
Horská výzva Krušné hory: velké naděje, hádka i migréna

Když jsme loni na tomto závodě jako dvojice skončili s bramborovou medailí, mysleli jsme si, že letos na to máme. Jenže pýcha předchází pád. A pád přišel a nejenom ten: SOŇA Po nádherném zážitku v Livignu jsem se na tento závod opravdu těšila. Loňská trasa mne učarovala a ... Více

2.7.2018 00:16:20 (16 dnů, 16 hodin a 15 minut)

81
Otestovali jsme: Garmin Forerunner 645 Music

Běh s hudbou či bez, toť otázka. Podle diskuzí ji řeší hodně běžců. Spousta se nakonec rozhodne běhat bez, protože s sebou musí tahat telefon nebo přehrávač a řešit sluchátka, přes která neslyší okolí. My jsme několik měsíců testovali špičkové hodinky, které ... Více

28.6.2018 00:00:28 (20 dnů, 16 hodin a 31 minut)

153
5 věcí, proč jste se ještě nestali běžcem

Kdy je nejlepší čas začít s během? Právě teď! Tak konec vymlouvání a hurá na to!   Poznáváte se? Všichni na vás zírají Začínající běžci jsou často v domnění, že pohledy všech směřují jen k nim a že všichni hned hodnotí jak u běhu vypadají a jak to neumí. ... Více

24.6.2018 23:00:49 (23 dnů, 17 hodin a 31 minut)

68
Jak zažít v Česku nefalšovaný trail

Trailové závody ve své oblíbenosti pomalu dohánějí ty silniční. Stále více běžců se přesouvá z měst na pěšinky lesů a hor. Pořadatelé závodů jim v tom vycházejí vstříc a tak se můžeme těšit ze skvělých závodů po celé republice. My máme jeden ale hodně ... Více

20.6.2018 23:44:50 (27 dnů, 16 hodin a 47 minut)

247
Jak se běhá ve třech tisících: Livigno Skymarathon

Foto: Lukáš Podolák a Running2.cz O běhání na vrcholcích hor jsme vždy jen snili, inspirováni Kilianem Jornettem. Teď jsme si to zkusili na vlastní kůži – v nádherné krajině Alp v italském Livignu. MICHAL Běhat v Alpách je pro mě vždy jako sen. Když jsem se dozvěděl, že ... Více

18.6.2018 02:56:46 (30 dnů, 13 hodin a 35 minut)

209
Jak začít běhat a nepřestat s tím

Foto: Roxy Běhání je úžasné, jenže má i několik úskalí. Těžké je začít, ale pak je ještě těžší u něho vydržet. Jak to s ním mám já? Když jsem před čtyřmi lety začínala běhat, měla jsem tu výhodu, že jsem nezačínala sama a jen tak sama jsem si tréninky ... Více

14.6.2018 00:26:28 (34 dnů, 16 hodin a 5 minut)

293
Zhubnul jsem. A co teď?

Když jsme o víkendu dali na naše sociální sítě Michalovu fotku s o několik čísel většíma kalhotama, vzbudila vlnu emocí. Šestnáct kilo dole za tři měsíce jde na něm opravdu vidět. Jak to vlastně s tou jeho „dietou“ je? Proto ho Soňa vyzpovídala:  Jak ti vyhovuje ... Více

10.6.2018 23:29:06 (37 dnů, 17 hodin a 3 minuty)

230
Naše tipy, jak běhat v letním pařáku

Taky se vám v tomto horku těžce trénuje? I nám, ale běhat určitě nepřestáváme. Co nám zaručeně pomáhá? Čekáme, až teplota klesne Když teploty atakují třicítku, pokud nemáme nějaký závod, tak přes den netrénujeme, ale chodíme běhat večer, klidně i později – ... Více

6.6.2018 22:50:33 (41 dnů, 17 hodin a 41 minut)

47
RunTour Ústí: naše dámská závodní jízda

Donedávna jsem si nejvíce libovala na tratích půlmaratonu, desítky mě však vybudí k tomu, abych se neflákala a dala do toho všechno. Jako nedávno na tropickém závodě v Ústí nad Labem. Běžně články o závodech na log dáváme ihned po nich. Jenže moje cesta do Rakouska a ... Více

6.6.2018 07:25:36 (42 dnů, 9 hodin a 6 minut)

70
Nevyzpytatelný budějovický půlmaraton

Ladit formu na konkrétní závod je velká alchymie. Trénink směřuje k cíli, který je měsíce, týdny, nakonec jen dny vzdálený. Vše se blíží, jde dobře, až v posledních hodinách se něco stane. Něco, co občas jde a občas nejde ovlivnit. Jaký byl náš sobotní Matonni ... Více

3.6.2018 23:02:37 (44 dnů, 17 hodin a 29 minut)

129
Může víno zlepšit běh?

Minulý víkend jsem strávil v Itálii. Běhal jsem, jezdil na kole, ale také ochutnával místní speciality, včetně vína, proto mně napadlo: Může víno zlepšit běžecký výkon? 1. Uvolňuje svaly jako protažení Občas si s kamarády děláme legraci, že pití vína je vlastně ... Více

30.5.2018 22:33:32 (48 dnů, 17 hodin a 58 minut)

115
5 zlepšováků, které nám usnadňují běh

Foto: Hostivice Run Když běžíme, chceme se soustředit na pohyb a sami na sebe, ne na věci, které máme na sobě. Také se chceme cítit co nejkomfortněji. Co nám v tom pomáhá? Tady jsou naše, na vlastních tělech ozkoušené tipy! Startovní číslo na opasku Soňa: Když jsem na ... Více

28.5.2018 01:12:24 (51 dnů, 15 hodin a 19 minut)

143
Hostivice Run: osobáku vstříc!

Jarní příprava je v plném proudu, na Vltava Runu jsme nedopadli nejhůř a tak jsem se těšil, jak se mi bude dařit na půlmaratonu Hostivice Run. Měl to být můj první ostrý test letošní sezóny. Ověření, jestli se opravdu dostávám zpět do formy. Společně se Soničkou a ... Více

23.5.2018 22:41:04 (55 dnů, 17 hodin a 51 minut)

84
10 věcí, které o nás raději nechtějte vědět

Každý má svá „tajemství“ a temné stránky, které na fotkách nejdou vidět. Dnes jdeme s kůží na trh. Co jste o nás všechno ani netušili?  MICHAL: Jsem impulzivní Zkrátka někdy reaguji dříve, než přemýšlím. Někdy mi stačí říct nějakou drobnost a vyletím, ... Více

20.5.2018 22:28:39 (58 dnů, 18 hodin a 3 minuty)

78
5 věcí, kterými zábavně oživíte váš trénink

Příprava je důležitá. Těžko na cvičišti, lehko na bojišti. Bez tréninků to prostě nejde. Jak udělat, aby vás bavily a přitom byly účinné? Toto na nás funguje: Schody Jsou skoro všude a je to nejenom skvělý kardio trénink, ale jsou výborné také na hubnutí. Také si zde ... Více

16.5.2018 22:52:24 (62 dnů, 17 hodin a 39 minut)